JMAN, Inc.

Возьми стеклянное блюдце. Налей в него воды не до краев. Положи (лучше пинцетом) большую швейную иглу на поверхность воды - так, чтобы игла плавала. Игла не должна дотрагиваться до краев блюдца. Если игла тонет, добавь в воду несколько капель масла и положи ее на масляный слой.

Часть 1

Сядь за стол, поставь перед собой блюдце с иглой. Расстояние от глаз до иглы примерно 30 см.

Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи.

Приведи себя в состояние духовной готовности. Для этого можно внушать себе: «Я сейчас особенно готов при помощи силы воображения передвигать предметы. Я чувствую силу своего воображения».

Ни о чем не думай, сознание должно быть совершенно пустым.

Сосредоточься на силе собственного воображения. Оставайся в таком состоянии несколько минут.

Смотри на иглу, не отводя взгляд в сторону.

Вообрази, что игла вращается.

Игла должна вращаться.

Потом, в другие дни, можно попробовать вращать иглу в разных направлениях или останавливать ее. Можно также смотреть на иглу ближе или дальше.

Часть 2

Положи вместо иглы спичку.

Настройся на упражнение, как в части 1.

Держи руки справа и слева от блюдца на расстоянии 3 см. Делай руками круговые движения.

Воображай, что спичка вращается от движений рук.

Каждую часть выполняй по 5 минут ежедневно, можно 2 раза в день.